USCIRE DAL POZZO CHE CI SIAMO COSTRUITI

Le pareti del pozzo che ci siamo costruiti sono umide e scivolose. Sono costruite sulle indecisioni, sul procrastinare impegni, cibo serio, orari costanti , attività fisica. La nostra mente ha mentito per molto tempo e ci ha regalato una forma che non ci rappresenta. Vogliamo essere in forma, leggeri, agili, vogliamo stare bene con i […]

SECCARE COME UNA PIANTA ALLO STREMO?

L’idratazione è il fondamento del benessere, al pari della respirazione. Il nostro corpo respira per vivere  ed è composto per lo più da acqua. Trovare una strategia per bere con continuità durante la giornata è un’altra delle nostre sfide quotidiane.